フリースは自宅で洗濯してもよい？失敗しない洗い方と洗濯機の掃除対策を解説

2026年2月27日 2026年2月27日

洗濯機のまじん編集部

寒い季節に毎日のように着るフリース。

自宅で気軽に洗いたいけれど、ゴワゴワになったらどうしよう、毛玉が増えたら困ると不安になりますよね。

ほかの洗濯物に毛が付いたり、洗濯機に糸くずが残ったりすると後片付けも大変です。

家族の衣類を守りながら、できれば手間なくきれいに仕上げたいと感じている人も多いのではないでしょうか。

この記事では、フリースを自宅で洗うための基本から、洗濯が失敗しやすい原因と対策、洗濯機と手洗いそれぞれの具体的な手順、ふわふわを保つ干し方のコツを紹介します。

この記事を読めば、自宅でも安心してフリースを洗えるようになり、ふわふわの着心地を長く保てますので、ぜひ続きを読んでください。

1. フリースは自宅で洗濯できる？まず確認したい洗濯表示と注意点
1.1. 洗濯表示でわかる「洗濯機OK」「手洗い推奨」の見分け方
1.2. 色落ちを防ぐための事前チェック方法
1.3. 乾燥機や高温に注意したい理由
2. フリースの洗濯で失敗しやすい原因とは？
2.1. ゴワゴワになる
2.2. 毛玉ができやすい
2.3. 縮みや型崩れがしやすい
3. フリースの正しい洗い方｜洗濯機・手洗いの手順と干し方のコツ
3.1. 洗濯機で洗う場合のコース設定と脱水時間の目安
3.2. 手洗いでやさしく仕上げる押し洗いのポイント
3.3. 日陰干し・平干しでふわふわを守る方法
3.4. 乾燥後のブラッシングで毛並みを整える
4. フリースの毛や糸くず対策｜洗濯機の掃除もあわせて見直しましょう
4.1. ほかの衣類に毛が付着しないための工夫
4.2. 糸くずフィルターの掃除頻度と確認ポイント
4.3. 洗濯槽や排水まわりもきれいにしましょう
5. フリース洗濯のよくある質問（Q&A）
5.1. フリースは毎回洗濯しても大丈夫？
5.2. 洗う頻度の目安はどれくらい？
5.3. ゴワゴワした場合は戻せる？
6. まとめ

洗濯機の目に見えない汚れをそのままにしていると、カビや雑菌が混じった水で、毎日家族の衣類を洗い続けているかもしれません……

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洗濯機の状態を見てもらう

この記事は月間1100台以上の洗濯機をクリーニングしている「洗濯機のまじん」スタッフが監修しています。

洗濯機を清潔に保ち、日々の洗濯を快適にする手助けになれば幸いです。

フリースは自宅で洗濯できる？まず確認したい洗濯表示と注意点

フリースは家庭で洗える素材ですが、洗濯表示を確認せずに洗うと縮みや型崩れにつながります。

乾燥機や高温に弱いため、洗濯前の確認が大切です。

ここでは、フリースの洗濯表示の見方と洗う前の注意点について解説します。

洗濯表示でわかる「洗濯機OK」「手洗い推奨」の見分け方

洗濯前にまず確認したいのがタグの洗濯表示です。

忙しい朝にそのまま洗濯機へ入れてしまいがちですが、表示を見落とすと縮みや型崩れにつながることも。

大切なフリースを長く着るためにも、まずは表示の確認をしましょう。

洗濯おけマークに温度表示があれば家庭の洗濯機で洗え、手のマークが表示されている場合は手洗い推奨のサインです。

洗濯表示の目安

表示	意味
洗濯おけ＋温度表示	指定温度で洗濯機洗い可能
手のマーク	手洗い推奨
洗濯おけにバツ	家庭での水洗い不可
乾燥機マークにバツ	乾燥機使用不可

色落ちを防ぐための事前チェック方法

お気に入りのフリースが濃い色だった場合、色移りが心配になりますよね。

うっかり洗濯機に入れて洗ったら、ほかの家族の衣類に色が付いてしまい、もう元に戻せなくなってしまった……なんてことになるかもしれません。

色移りが心配なフリースの場合は、洗濯前に目立たない部分をぬらし、白い布で軽く押さえて確認しましょう。

もし色が付く場合は単独で洗ってください。

乾燥機や高温に注意したい理由

洗濯が終わると、できるだけ早く乾かしたくなりますよね。

忙しい日ほど乾燥機に頼りたくなりますが、高温はフリースにとって大きな負担になります。

ポリエステル素材は熱に弱く、繊維が縮んだり硬くなったりしやすい特徴があります。

強い熱にさらされると、ふんわりした毛足がつぶれ、ゴワつきや型崩れにつながります。

フリースの風合いを守るためにも、乾燥機の使用は避けましょう。

フリースの洗濯で失敗しやすい原因とは？

洗濯後にゴワゴワしたり毛玉が増えたりすると、がっかりしますよね。原因は主に摩擦や洗剤残り、高温です。

フリースは、ポイントを押さえればふわふわを保てます。

ここではフリースの洗濯で失敗しやすい事例と原因について解説します。

ゴワゴワになる

洗い上がりが思ったよりゴワゴワになってしまう場合があります。

これは、洗濯時に標準コースでほかの衣類と一緒に回すと摩擦が強まり、毛足が押しつぶされやすくなるからです。

また、脱水時間が長い場合も繊維が寝てしまい、ふんわり感が失われがちです。さらに洗剤を多く入れすぎると、すすぎが不十分になり、手触りの悪さにつながる場合もあります。

毛玉ができやすい

フリースは表面が起毛しているため、洗濯中にほかの衣類と絡み合うと摩擦が増えます。

洗濯時の摩擦が続くと毛羽立ちが進み、やがて毛玉が目立つようになります。

洗濯のしかた次第で見た目の印象が変わりやすい素材なので、とくにこすれやすい部分は毛玉になりやすく、注意が必要です。

毛玉を防ぐ洗い方

裏返して洗う
洗濯ネットを使用
硬い衣類と分ける
弱水流コースを選ぶ

縮みや型崩れがしやすい

お気に入りのフリースが、洗濯後に縮んでいたり形が崩れていたりすると、思わずため息が出てしまいますよね。

実は、フリースは強い水流で洗うことよりも、干し方の影響を受けやすい素材です。

濡れたまま細いハンガーにかけると、肩や裾が伸びる原因になるので避けましょう。

洗濯後は、日陰で平らに広げて乾かすのがおすすめです。ほんの少しの気配りで、フリースのきれいなシルエットを守れます。

フリースの正しい洗い方｜洗濯機・手洗いの手順と干し方のコツ

フリースは手順を少し意識するだけで、家庭でもきれいに仕上がります。

洗濯機と手洗い、それぞれに合った方法を知っておくと、ゴワつきや縮みを防ぎやすくなりますよ。

ここでは、具体的な洗い方と干し方のコツについて解説します。

洗濯機で洗う場合のコース設定と脱水時間の目安

洗濯機で洗う場合は、標準コースよりも、おしゃれ着コースや手洗いコースなどのできるだけやさしい水流を設定しましょう。

水温は常温から30℃程度におさえて運転し、フリースは洗濯ネットに入れておくと繊維への負担を減らせます。

長くかけすぎると毛足がつぶれやすくなるのを防ぐため、脱水は1〜3分ほどの短時間がおすすめです。

おすすめ設定一覧

項目	設定目安
コース	おしゃれ着・手洗い
水温	常温〜30℃
脱水	1〜3分
洗剤	おしゃれ着用洗剤

手洗いでやさしく仕上げる押し洗いのポイント

手洗い表示があるフリースは、洗濯機に入れず押し洗いをしましょう。

ぬるま湯に中性洗剤を溶かし、ゆっくり沈めて持ち上げる動きを繰り返します。もみ洗いは繊維を傷めやすいため避けてください。

水を替えながら丁寧にすすぎをし、最後は軽く押して水気を切り、短時間の脱水かタオルで包んで水分を取ります。

手洗いの際は、力を入れすぎないのがきれいに仕上げるポイントです。

日陰干し・平干しでふわふわを守る方法

フリースは、乾かし方で仕上がりが大きく変わります。

乾燥機や直射日光で干すのは避け、風通しの良い日陰で干しましょう。

水を含んだまま細いハンガーにかけると肩が伸びやすくなり、型崩れの原因となるので、できれば平らに広げて干すと安心です。

途中で向きを変えると乾きムラを防げます。

干し方の基本

タオルで軽く水気を取る
平干しを選ぶ
日陰で干す
途中で向きを変える

乾燥後のブラッシングで毛並みを整える

洗濯後、フリースが完全に乾いたあとにブラッシングをすると、毛並みが整い、見た目もやわらかくなります。

やわらかい洋服ブラシを使い、毛流れに沿ってやさしくとかしてみてください。

ゴシゴシ強くこすると摩擦で毛玉の原因になり逆効果のため、注意が必要です。

フリースの毛や糸くず対策｜洗濯機の掃除もあわせて見直しましょう

フリースはあたたかく軽い反面、細かい毛が抜けやすい素材でもあります。

洗濯のたびに糸くずが洗濯機内に残りやすく、そのままにするとほかの衣類へ付着しやすくなります。

ここでは、フリースの毛や糸くずを洗濯機にためないための工夫と、洗濯機の掃除内容について解説します。

ほかの衣類に毛が付着しないための工夫

洗い上がりのシャツや黒いパンツに細かい毛が付いていると、少し残念な気持ちになりますよね。

フリースを洗濯する際は、洗濯前に衣類ブラシで表面の毛を軽く払ったのちに、できれば単独で洗いましょう。

そうすれば、洗濯中の抜け毛が減り、ほかの洗濯物にフリースの毛が付くのを防げます。

もし単独で洗うのがむずかしい場合は、同系色の衣類とまとめて洗うと、毛がほかの洗濯物に付いても目立ちにくいです。

糸くずフィルターの掃除頻度と確認ポイント

フリースを洗うと、糸くずフィルターに細かい毛が集まりやすくなります。

フィルターが目詰まりすると糸くずを十分にキャッチできず、ほかの衣類へ再び付着しやすくなります。

洗濯が終わったら、フィルターをさっと確認する習慣をつけましょう。

たまった毛や糸くずを取り除くだけでも、洗濯物にフリースの毛が付くトラブルを防ぎやすくなります。

糸くずフィルターやゴミ取りネットの詳しい掃除方法「糸くずフィルターの掃除方法をプロが解説」「洗濯機のゴミ取りネット掃除、これで安心｜カビ・汚れを防ぐお手入れ方法をプロが解説」で紹介しているので、あわせてご覧ください。

洗濯槽や排水まわりもきれいにしましょう

細かい毛はフィルターだけでなく、洗濯槽のすき間や排水口まわりにも残りやすいです。

見えない部分に毛がたまると、洗濯中に出た皮脂汚れや洗剤カスが絡みつきやすくなります。

そのまま放置すると湿気を含んでカビが発生しやすくなり、においや排水の流れが悪くなる原因につながる場合があります。

月に1回を目安に槽洗浄をおこなうと、洗濯機内部の汚れをリセットしやすくなります。

排水口の周辺もときどき確認しましょう。

洗濯機全体を清潔に保つと、フリース以外にも家族の衣類も気持ちよく仕上がりますよ。

洗濯槽の掃除方法を知りたいとおもったら、「プロが教える！家庭でできる洗濯槽の掃除のやり方と裏ワザ」がおすすめです。
掃除をしていない洗濯機の中が見てみたいと興味がわいたら「10年間掃除をしていない洗濯機の状態は？！業者の掃除方法を紹介」もご覧ください。

フリース洗濯のよくある質問（Q&A）

毎日のように着るフリースだからこそ、「どのくらいの頻度で洗えばいいの？」「毎回洗っても大丈夫？」と迷う場面もありますよね。

ここでは、フリース洗濯に関するよくある質問について解説します。

フリースは毎回洗濯しても大丈夫？

毎回洗濯しても問題はありません。

ただし、洗うたびに少しずつ繊維へ負担はかかります。

汗をあまりかいていない日や短時間の着用であれば、風通しのよい場所で陰干しをしたり、軽くブラッシングで整えたりするだけでも十分です。

洗濯する際は、おしゃれ着コースなどのやさしい水流を選び、脱水も短時間にすると風合いを保ちやすくなります。

洗う頻度の目安はどれくらい？

直接肌に触れない着方であれば、3〜5回ほど着てから洗えばよいでしょう。

一方で、通勤や外出で汗をかいた日、ニオイが気になるときは早めに洗うと安心です。

季節やライフスタイルによっても変わるため、「着心地が気になったら洗う」くらいの柔軟さで調整すると無理がありません。

ゴワゴワした場合は戻せる？

一度ゴワゴワしてしまっても、ある程度やわらかさを取り戻せる場合があります。

おしゃれ着用洗剤と柔軟剤を使い、やさしいコースで洗い直すと繊維がほぐれやすくなります。

脱水は短時間にし、平干しで乾かしましょう。

完全に乾いたあとにやさしくブラッシングすると、毛並みが整い、見た目の印象も変わります。

まとめ

フリースは、洗濯表示を確認し、やさしい水流や短時間脱水を選ぶだけで、自宅でもきれいな状態を保てる衣類です。

ゴワゴワや毛玉、縮みは、強い摩擦や高温、干し方の影響が重なって起こります。

裏返してネットに入れる、日陰で平干しする、乾いたあとにブラッシングで整えるといった小さな工夫が、ふんわり感を守る近道になります。

また、糸くずフィルターや洗濯槽の掃除もあわせておこなうと、ほかの衣類への付着やニオイの予防にもつながります。ほんの少しの気配りを重ねて、お気に入りのフリースを長く心地よく着続けてくださいね。

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